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2021.01.18更新

身体のむくみ・手足のしびれは、むくみは身体の皮下組織に水分がたまって腫れる現象で、一般的に塩分の摂りすぎや運動不足等で起こります。
妊娠中は身体の水分量が増加しますが、普段と変わりなく動いたり、大きくなった子宮に下半身が圧迫されることでむくみやすくなります。
しびれはむくみが原因となって引き起こされます。

<対策>
・入浴や適度な運動で血液循環をよくするように心掛ける。マッサージも効果的。
・塩分を控えた食事を心がける。
・ビタミンB1やカルシウムを積極的に摂る
・疲労をためない。
・横になるときは足を高くする。
・心臓や腎臓疾患が隠れている場合もあるので、症状が悪化する時は医師に相談する。

投稿者: あおばウィメンズホスピタル

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