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診療のご案内
妊娠された方へ不眠は、出産や妊娠中の諸症状によりぐっすり眠れなくなることが多くなります。
また妊娠後期は大きくなった子宮に圧迫されて苦しくなったり気持ち悪くなることもあります。
＜対策＞
・昼間は適度な運動をする。
・寝る前の習慣事をつくる。
・寝る前に温かいものを飲む、レッグウォーマーをする等、体を温める。
・抱き枕などで睡眠時の姿勢を工夫する。
2021.01.18更新
不眠について教えてください
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